• Arroz con merluza y verduras: receta completa

    tiempo de preparacion 15-20 min
    numero de comensales Facil
    numero de comensales 4 personas
    numero de comensales 35 min
    numero de comensales Española
    coste estimado 15 €
    Calorías por ración: 450 kcal

    El arroz con merluza y verduras es una receta que combina el frescor del mar con la suavidad del arroz y el sabor vibrante de las verduras. Este plato no solo es rápido y fácil de preparar, sino que también es increíblemente nutritivo. La merluza se cocina delicadamente junto a un sofrito de verduras como el pimiento verde y la zanahoria, aportando un equilibrio perfecto entre proteínas y vitaminas. El arroz, por su parte, absorbe el caldo de pescado y se cocina hasta quedar en su punto justo, resultando en un plato delicioso y saludable.

    Si buscas inspiración para acompañar este plato, te sugerimos algunas deliciosas guarniciones para pescado que complementarán perfectamente tu arroz con merluza. Y si eres fan de los arroces con sabor a mar, no te pierdas nuestras recetas de arroz meloso con sepia y gambas o arroz meloso con pulpo y gambas.

    ¿Listo para descubrir cómo preparar este delicioso arroz con merluza y verduras? Sigue leyendo y te guiaremos paso a paso para que puedas disfrutar de este plato equilibrado, lleno de sabor y perfecto para cualquier ocasión.

    Ingredientes

    Elaboración

    • Preparar y organizar los ingredientes

      Antes de comenzar la receta, es importante preparar todas las verduras correctamente. Pica la cebolla finamente, para que se mezcle bien con el resto de los ingredientes. Corta el pimiento verde en cubos medianos y la zanahoria en corte en brunoise, una técnica básica en cocina.

      Además de las verduras, asegúrate de tener listos los lomos de merluza cortados en trozos de bocado, el caldo de pescado caliente y el arroz especial melosos y caldosos «La Fallera», así como los condimentos que usaremos a lo largo de la receta: pimentón dulce, tomate triturado, aceite de oliva virgen extra, sal y perejil fresco para decorar al final.

      Ingredientes de Arroz con merluza y verduras

    • Sofreír las verduras y añadir la merluza

      En una olla grande, calienta un buen chorro de aceite de oliva virgen extra (AOVE) a fuego medio. Añade las verduras preparadas (cebolla, pimiento y zanahoria) y sofríelas durante unos 10 minutos, removiendo de vez en cuando para que se doren ligeramente y suelten sus aromas. Este paso es clave para crear una base de sabor sólida.

      Sofrito de verduras para Arroz con merluza y verduras

      Cuando las verduras estén pochadas, añade los trozos de merluza y cocina durante unos 8 minutos, removiendo suavemente para evitar que se deshaga. La merluza es un pescado delicado y, para evitar que se rompa, es importante moverla con cuidado.

      Añadir merluza para Arroz con merluza y verduras

    • Tostar el pimentón y añadir el tomate triturado

      Cuando el pescado esté bien integrado con las verduras, añade una cucharadita de pimentón dulce y tuéstalo durante unos segundos en la olla. Ten cuidado de no dejarlo más de unos segundos, ya que podría quemarse y amargar el plato. Si quieres saber más sobre este condimento tan especial, te animamos a descubrir las propiedades del pimentón.

      Inmediatamente después, añade el tomate triturado y deja que se cocine durante unos minutos, removiendo ocasionalmente hasta que el agua del tomate se haya evaporado. Esto ayudará a concentrar los sabores y a evitar que el arroz quede aguado más adelante.

      Añadir pimentón y tomate triturado en Arroz con merluza y verduras

    • Cocinar el arroz con el caldo de pescado

      Vierte 900 ml de caldo de pescado caliente en la olla y espera a que comience a hervir. En ese momento, añade el arroz especial melosos y caldosos «La Fallera» y ajusta el punto de sal al gusto. Remueve ligeramente para distribuir bien el arroz entre el caldo y las verduras, pero evita remover en exceso, ya que esto podría liberar demasiado almidón y afectar la textura del arroz.

      Deja cocinar el arroz durante 16 minutos a fuego medio, asegurándote de mantener un hervor suave y constante. Si no estás seguro de las proporciones de caldo y arroz, puedes revisar esta guía sobre cuánto arroz emplear para un litro de caldo.

      Arroz y caldo en Arroz con merluza y verduras

    • Reposo y presentación final

      Una vez el arroz esté cocido, retira la olla del fuego y deja reposar el plato durante 5 minutos. Este tiempo de reposo permite que el arroz absorba los sabores restantes del caldo, logrando una textura melosa perfecta. Es recomendable cubrir la olla con un paño limpio durante este proceso.

      Para finalizar, decora el plato con perejil fresco picado, lo que añadirá un toque de frescura y color, equilibrando los sabores intensos del arroz y la merluza.

      Presentación de Arroz con merluza y verduras

    Conclusión

    El arroz con merluza y verduras es una opción deliciosa y saludable que combina lo mejor del mar y la tierra. Con ingredientes sencillos y una preparación rápida, es ideal para cualquier ocasión. La suavidad de la merluza y el arroz meloso se complementan perfectamente con el sabor fresco de las verduras, creando un plato equilibrado que encantará a toda la familia.

    Si te ha gustado esta receta, no dudes en explorar otras propuestas con arroces caldosos y melosos de La Fallera, como nuestro arroz con gambones y calamares o el clásico arroz con bacalao a la portuguesa. Cada una de estas recetas te sorprenderá por su sabor y versatilidad.

    Recuerda, el éxito en esta receta está en utilizar un buen caldo de pescado y controlar el punto de cocción del arroz para conseguir la textura perfecta. ¡Atrévete a preparar este delicioso plato y disfrútalo con los tuyos!